Остановка внутреннего диалога

Во время выполнения парапсихических упражнений и конкретных экспериментов очень важно сохранять соответствующий ментальный настрой. Область, которой мы занимаемся, требует от нас необычайной чувствительности как на сигналы, идущие к нам извне, так и на сигналы, которые подаем мы сами.

Вы должны научиться в совершенстве распознавать источники информации, достигающей Вашего сознания. Когда Вы будете, к примеру, искать пропавшего человека или предмет, с которыми у Вас не будет непосредственного контакта, дело будет обстоять достаточно просто.

Самые большие проблемы появятся тогда, когда Вы окажетесь в ситуации, на которую Вы будете эмоционально реагировать, а результат не будет Вам безразличен. В этом случае Ваши желания и стремления, а также ответы, которые Вы захотите получить, помешают подлинности послания.

Нехватка объективности приведет к тому, что Вы получите ответ, который ожидали. Однако он будет иметь мало общего с реальностью. Чтобы защитить себя от побочных результатов наплыва мыслей, который обыкновенно нас сопровождает, Вы должны научиться концентрироваться на одной мысли, одном образе.

Следующий шаг - это достижение состояния полной пустоты сознания, то есть состояния, при котором в сознании нет ни одной мысли.

Парапсихология. Упражнение 19

Сядьте поудобнее, как можно более удобно, расслабьтесь. (...) Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. (...) Представьте себе, что перед Вашими глазами белая, гладкая плоскость. Это будет Ваш ментальный экран. Представьте себе яблоко, (...) красное, спелое яблоко. (...) Только яблоко, (...) яблоко, (...) ничего больше.

(...) Яблоко, (...) ничего больше. (...) Постарайтесь удержать в своем сознании образ яблока как можно дольше. (...) Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. (...) Медленно, не спеша, откройте глаза. (...)

В упражнении Вы можете представлять себе любой предмет или понятие: овощ, фрукт, предмет повседневного пользования, человека, одно выбранное Вами слово.

Постарайтесь, чтобы ни одна мысль не мешала Вашему образу. Если, несмотря на все Ваши усилия, нежелательные мысли появляются, выслушайте их, поблагодарите за информацию, которую они несут, и вернитесь к упражнению.

Выполняйте его как можно чаще, по крайней мере, раз в день несколько минут. Когда Вы будете легко с ним справляться, на своем ментальном экране не вызывайте ни одного образа, пусть он останется абсолютно пустым. Только пустой белый экран.

Парапсихология. Упражнение

Самостоятельно проработайте и выполните упражнение на концентрацию с использованием только белого экрана.

Работа над собой потребует от Вас умений наблюдать за собственной жизнью: за тем, что происходит в Вас, за Вашими реакциями на внешние события, за ощущениями, которые они в Вас вызывают. Одной из методик работы над собой является работа со сновидениями. Она будет предметом нашего изучения в дальнейшем.

Чтобы получить материал, с которым мы будем тогда работать, уже теперь заведите свой "Дневник снов". Возьмите какую-нибудь красивую, привлекающую Ваше внимание тетрадь или блокнот. Прикрепите к нему специальную, используемую лишь для записи снов ручку. Держите свой дневник всегда возле своей кровати.

Помните, что сны следует записывать сразу же после пробуждения. Пусть Вас не убаюкивает мысль: "Еще немножко подремлю. Запишу, когда встану".

К сожалению, в большинстве подобных случаев новый сон вытесняет старый, а еще чаще у нас возникают проблемы с припоминанием каких-то обрывков сна. Если Вы хотите записать сон, сделайте это сразу же после прихода в сознание, даже если это случится среди ночи.

Между сновидениями и записью их на бумаге существует большая разница (не меньшая, чем между заметкой в газете и реальным событием, которое описывается в ней). Если Вы успели записать ночью сон до того, как он растворился в Вашем сознании, то на следующее утро можете ясно вспомнить некоторые его образы (однако не все). Иные не восстанавливаются даже при чтении текста, наскоро набросанного в полусне.

Сновидение - это живая реальность, некий психический организм, существующий в пространственной форме. Все элементы образа сновидения важны для него в равной степени, и, потеряв даже один из них, мы теряем весь образ.

Уже вскоре Вы заметите, что запоминаете все больше видений, приходящих к Вам во сне. Вы будете воспроизводить их все более подробно. И если до сих пор Вы не помнили ни одного сна, то постепенно начнете их запоминать.

После каждой записи оставляйте пустую страницу. На ней записывайте все ассоциации, связанные с данным сном, которые только будут приходить Вам в голову в последующие дни.

А пока что не надо интерпретировать свои сновидения! Займитесь лишь их описанием и записью соответствующих ассоциаций.

Мы рады, что все упражнения Вы прилежно выполняли. Со временем удовлетворение достигнутыми результатами будет увеличиваться. Не отчаивайтесь, если сразу Вы не достигните всех результатов, на которые надеялись.

Благодаря упражнениям, содержащимся в последующих частях нашего курса, эффективность выполняемых упражнений возрастет, и Вы также сможете развить в себе новые навыки. Благодаря новым, открытым Вами возможностям, Ваша жизнь несомненно станет более красочной.

Вы убедитесь в том, что, изменив способ своего мышления, при помощи соответствующей практики Вы достигнете целей, которые ранее казались Вам невозможными. Вы сможете побеждать свои недостатки и слабости, переступать через ограниченность тела и сознания.

Если на Вашем пути встретится какое-то неожиданное препятствие, несчастье, болезнь, Вы будете знать, как помочь себе и как использовать весь свой опыт для своего развития.

На следующих страницах сайта Вы узнаете, как эффективно и быстро расслаблять свое тело и сознание в любой ситуации. Мы рассмотрим различные измененные состояния сознания и научимся входить в некоторые из них.

Далее...