Оздоровление мудрами

Вернемся теперь к теме оздоровления. Вы узнаете теперь очередную технику возвращения телу и духу, а также поддерживания хорошего состояния здоровья. Мы поговорим о мудрах, т.е. жестах, выполняемых ладонями. Первоначально их использовали в магических и сакральных целях.

Театры Востока используют мудры как своеобразный язык. Каждый жест имеет свое значение, и с их помощью можно рассказать очень сложные истории, которые основываются на священных текстах.

Во всем теле, в том числе в ладонях и пальцах, находится нади - многочисленные энергетические каналы. Каждый палец символизирует элементы природы: воду, огонь, землю, воздух и эфир (небо, пространство, металл). Соответствующее положение пальцев вызывает в теле определенный энергетический эффект.

Мудра также является видом символа, который влияет на окружающую среду. Это свойство используют в магических системах и боевых искусствах.

Малая йога пальцев (называемая в других источниках йогой маленьких пальцев), так ее называют при выполнении в оздоровительных целях, является частью Аюрведы, древней индийской медицины.

Несмотря на то, что положение пальцев часто очень простое, гармонизирующее и оздоровительное, их влияние на системы и органы тела невероятно велико. Она возвращает равновесие данных элементов природы в теле.

Согласно древней индийской легенде, бог врачевания и исцеления Дханвантари вышел из моря, неся на руках драгоценную чашу с напитком бессмертия - амритой. Дханвантари ("движущийся по излучине") - считается мифическим автором "Аюрведы", системы древнеиндийской медицины. В переводе с санскрита Аюрведа означает "чистое знание". Знания, содержащиеся в Аюрведе, чрезвычайно сложны, особенно для европейцев, которые незнакомы с тонкостями восточных эзотерических знаний.

Гуру Махариши несколько упростил, систематизировал и обобщил знания по медицине и создал более понятную для нас европейцев систему - Махариши Аюрведу. Медицина Аюрведы предусматривает строго индивидуализированное комплексное лечебное назначение, в которое входят лечебное питание, распорядок дня, физических упражнений, питье воды, лечение лекарственными растениями, минералами, металлами, цветом и светом, иглоукалыванием, словом. Мы рассматриваем предлагаемые Вам мудры как своеобразную помощь и подарок далекой и прекрасной Индии для оздоровления нашего народа.

Мы подобрали среди множества мудр те, выполнение которых обеспечивает значительный лечебный эффект и при определенных навыках легко выполнимы. То, что мы предлагаем Вам, доступно каждому, не имеет противопоказаний. Занимаясь ежедневно, Вы очень скоро почувствуете оздоровительное значение мудр.

Выполняя мудры, обратитесь лицом на Восток. Укладываясь спать, старайтесь, чтобы Ваша голова тоже была обращена на Восток. Мудры можно выполнять в любом положении, но оптимальной считается поза Лотоса. Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая особых усилий.

У мудр есть одно большое преимущество, их можно выполнять практически везде, каждую свободную минуту. Сознательное сосредоточение на них и связь этой техники, например, с практикуемой медитацией в соответствующей позиции еще больше усилит их действие. Жесты надо выполнять обеими руками, так как при работе одной рукой действие бывает слабое. Рука должна быть расслаблена, а мышцы не напряжены.

Конечно, чтобы почувствовать действие мудр, их следует выполнять регулярно. Так, ощущение успокоения и уменьшения боли можно наблюдать лишь через несколько минут, например, в случае болей в сердце или ухе. Сомнения и скептицизм пропадают быстро после приобретения опыта.

Мудры следует выполнять регулярно несколько раз в течение дня. Обычно рекомендуют практику малой йоги пальцев около 45 минут ежедневно, а это время делят на сеансы - по 15 минут каждый. Чтобы излечиться от данного заболевания, иногда приходится практиковаться в течение нескольких недель. Мудры стоит также выполнять в целях профилактики.

Мы предлагает Вам во время практики мудр прислушиваться к реакциям, происходящим в теле и энергетических системах. Если у Вас есть желание, поэкспериментируйте. Более долгое выполнение мудры приносит очень интересный энергетический эффект. Можно открыть такое их использование, какое еще официально неизвестно. Как всегда, будьте предельно осторожны.

Если кончиком любого пальца коснуться подушечки большого пальца при одновременном нежном давлении большого пальца на этот палец, элемент, отвечающий в организме этому пальцу, будет уменьшен. Но если мы хотим укрепить данный элемент, поступаем наоборот: большим пальцем касаемся подушечки данного пальца.

Согласно Аюрведе и другим медицинским системам Востока, причиной появления того или иного заболевания чаще всего бывает преобладание одного или нескольких элементов в теле. Их истинный уровень можно вернуть, соблюдая соответствующую диету, делая массаж, употребляя травы и используя мудры. Однако существует исключение - безымянный палец (Земля) и мизинец (Вода) друг на друга не влияют.

Не замечены какие-либо побочные действия мудр (конечно, при их нормальном использовании). Но исключением является, однако, Кум Мудра, которая при использовании в течение нескольких недель может привести к глухоте, тогда ей в противоположность ставят Мудру Неба.

Парапсихология. Упражнение 27

Немного подвигайте пальцами. Разомните и разработайте мышцы руки. Научитесь двигать отдельно каждым пальцем так, чтобы остальные не были напряжены.

Парапсихология. Упражнение 28

Перед выполнением мудр можете тщательно массажировать ладонь. Массаж является прекрасным профилактическим упражнением. Охватите правой ладонью левое запястье и как следует его помассажируйте. (...) Потом поменяйте руку. (...) Сильно растирайте всю ладонь, как будто она у Вас замерзла. (...) Массажируйте левую ладонь, сильно надавливая большим пальцем. (...)

Таким же образом массажируйте кисть, особенно пространство между косточками. Обратите внимание на кровеносные сосуды! (...) Смените ладони. (...) Опять вернитесь к массажу левой ладони - изо всех сил массажируйте пространство между основаниями пальцев. Обратите внимание на пространство между ладонью и большим пальцем. (...) Смените ладонь. (...) Снова начните с левой ладони - массажируйте каждый палец отдельно со всех сторон. (...) Смените ладонь. (...)

Во многих оздоровительных системах пишут, что левая сторона отвечает за энергетику тела, правая - за физическую часть. Поэтому обычно массажи, ориентированные на медицину Востока, следует начинать с левой стороны. В течение массажа Вы можете ощутить сильную боль. Это признак блокировки энергии. Вместе с повторением массажа и использованием мудр боль должна уменьшаться и в конце концов исчезнуть. Одновременно здоровье должно улучшаться.

Место, в котором появляется боль, может помочь в диагностировании.

Парапсихология. Упражнение 29

Проработайте и самостоятельно выполните аналогично массаж:

• мочки уха;
• лица (очень осторожно);
• стоп (обязательно надо начинать с массажа точки почек, отвечающих за устранение токсинов из организма, вспомогательными средствами могут быть специальные валики для массажа).

Помните, что массаж - великолепная система профилактики и диагноза.

Описание важнейших оздоровительных мудр

1. Мудра Знания (Гиан Мудра)

Эту мудру используют при чрезмерном эмоциональном, духовном напряжении, внутреннем беспокойстве, меланхолии, печали и депрессии. Она помогает восстановить память, концентрацию, укрепляет активность и духовное развитие. Она также помогает и при бессоннице, и при чрезмерной сонливости, регулирует потребность во сне. Помогает при повышенном артериальном давлении. Рекомендуется для учащихся и людей умственного труда. Если ее выполнять с другими мудрами, то она будет укреплять их действие.

Методика исполнения: указательный и большой пальцы легко касаются подушечками. Остальные пальцы либо выпрямлены, либо расслаблены. Выполняем одновременно двумя руками.

2. Мудра Раковины (Шанк Мудра)

В священных обрядах эту мудру часто выполняют как ритуальный жест. Ее применяют при заболеваниях гортани и горла, а также при охриплости или утрате голоса. Особенно ее рекомендуют учителям, певцам и всем, кто работает голосом. Если ее регулярно выполнять, то голос будет укрепляться, голосовые оттенки улучшаться, особенно, если одновременно петь мантру "ОМ".

Методика исполнения: вместе сложенные руки должны напоминать раковину. Четыре пальца правой руки охватывает большой палец левой руки. Большой палец правой руки касается подушечками среднего пальца левой руки. Остальные пальцы левой руки касаются внешней стороны правой ладони.

3. Мудра Энергии (Апан Мудра)

Выполнение этой мудры обеспечивает противоболевой эффект, а также выведение из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.

Методика исполнения: подушечки среднего, сердечного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

4. Мудра Земли (Притхви Мудра)

Показания: улучшение психофизического состояния организма, купирование психической слабости, снятие стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Методика исполнения: сердечный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняются обеими руками.

5. Мудра Жизни (Пран Мудра)

Выполнение этой мудры выравнивают энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания: состояние быстрой утомляемости, бессилия, нарушение зрения - улучшает остроту зрения, лечит болезни глаз.

Методика исполнения: подушечки сердечного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

6. Мудра Черепаха

Черепаха - священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.

Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы, таким образом, предотвращаем утечку энергии. Купол черепахи образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.

Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя голову черепахи.

7. Мудра Поднимающая (Линга Мудра)

Показания: при всяких простудных заболеваниях, заболевании горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте!

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцем другой руки.

8. Мудра Корова (Сурабхи Мудра)

В Индии корова считается священным животным.

Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

Методика исполнения (Старайтесь, чтобы все пальцы были по возможности выпрямлены.): мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

9. Мудра Воды (Варуна Мудра)

В индийской мифологии бога воды называют Варуна. Мудра воды - мудра бога Варуны.

Показания: при избытке (мокроты) воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т.д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.

Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

10. Мудра Чаша Чандмана (девять драгоценностей)

В Восточной мифологии "девять ценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство человека и космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько наружу, образуя ручки чаши.

11. Мудра Спасающая жизнь (Апан Ваи Мудра)

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти Вам жизнь, а также жизнь Ваших близких, родных и друзей.

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, сердечный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

12. Мудра Неба (Шунья Мудра)

Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение мудры "Неба" в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.

Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

13. Мудра Ветра (Ваи Мудра)

В Восточной медицине под ветром понимают повреждающий фактор внешней среды - болезни ветра, а также первоэлемент стихии "Воздух", входящий в структуру Вселенной и нашего тела.

Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.

При выполнении мудры "Ветра" уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться с мудрой "Жизни". Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшение объективных показателей).

Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

Парапсихология. Упражнение 30

Попробуйте действие каждой мудры на себе и своих близких. Используйте их, если в том есть необходимость.

Далее...